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Zen pour mes exams - Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie... pan Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault

Caractéristiques

• Zen pour mes exams - Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie...
• Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault
• Nb. de pages: 160
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782311207934
• Editeur: Vuibert
• Date de parution: 2020

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Livres à télécharger sur kindle gratuitement Zen pour mes exams - Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie... (French Edition) 9782311207934 par Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault CHM iBook

Overview

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
; - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement... Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.